在很多人看来，寒风无非就是让人觉得冷，忍一忍就过去了，尤其是年轻人，觉得自己体质好，天冷也不爱戴帽子、围围巾，甚至还会穿露脚踝的衣服。另外，不少人避寒只知道多穿衣服，裹得像个粽子就觉得万事大吉金配资炒股配资开户，至于怎么穿、哪些部位该重点护，根本没在意。这时如果说，正确避寒、避开寒风，能明显减少风寒侵袭，不少人可能会不在意，觉得这是老生常谈，没必要特意讲究。
但实际上，寒风并没有大家想得那么“无害”，它带来的不只是寒冷，还可能让寒气钻进身体，引发不舒服的症状。很多人觉得受凉感冒是小事，却不知道长期反复被寒风刺激，还可能影响关节和呼吸道健康。人体的保暖全靠表层的温热防护，一旦被寒风打破这个防护，寒气就容易入侵，而很多人都忽视了这一点，总觉得“冻一冻更结实”。
相关研究早就发现了寒风和风寒侵袭的关联：长期暴露在寒风中，人体受凉的概率会大幅增加，尤其是风力较大时，哪怕气温不算特别低，也容易出现鼻塞、浑身发紧、关节发酸的情况，而主动避开寒风、做好防护，能减少八成以上的风寒侵袭，对身体的防护作用很明显。
其实不止这一项研究，还有多项研究证实，避寒不是简单的多穿衣服，找对方法、抓住关键细节，才能真正挡住寒气。比如，寒风带来的寒冷感，比单纯的低温更伤人，同样的气温，刮风天比无风天更容易让人受凉，这就是常见的“寒风效应”。
看到这，可能有人会一改之前的想法，觉得避寒很重要，以后要多穿衣服，但提醒大家不要忽视一个重点，那就是“找对细节”，若只是盲目多穿，不注意关键部位的防护，还是容易被寒气入侵，起不到真正的避寒效果。
那么，避寒时的关键细节有哪些呢？首先要避开寒风直吹，比如出门时避开风口，不要长时间站在迎风的地方，室内开窗通风时，不要对着窗户直吹。其次要重点护住容易漏风的部位，比如头部、颈部、手腕和脚踝，这些部位血管密集，容易散热，也是寒气最容易入侵的地方。
还要注意，避寒不是捂得越厚越好，穿太多容易出汗，一旦出汗后被寒风一吹，反而更容易受凉，穿到浑身温热、不冷不热就刚好。另外，不要用喝酒的方式取暖，很多人觉得喝酒能暖身，其实喝酒只会让身体表面发热，反而会加速热量流失，喝完后更容易被寒风冻伤。
除此之外，避寒还有一些容易被忽视的细节：室内外温差大时，进门后不要立刻脱掉外套，先适应一会儿再减衣，避免冷热交替引发不适。睡前不要洗冷水脸、冷水脚，最好用温水清洗，帮助身体锁住热量。如果外出时不小心被寒风冻到，不要立刻靠近高温热源，慢慢揉搓受凉的部位，让身体逐渐回暖。
综上所述，寒风不是小事，主动避开寒风、做好避寒防护，能有效减少风寒侵袭。避寒的关键不在于穿得多，而在于找对细节，上文讲到的这些避寒要点，希望大家都能记住。那些之前不重视避寒的人，建议早点改掉不良习惯，抓住避寒细节，做好防护，才能减少风寒侵袭金配资炒股配资开户，更好地保护身体健康。另外，除了主动避寒，平时适当活动身体，也能增强体质，减少受凉的可能。
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