在很多人看来，一生气就容易动怒，就好比是火烧纸一样，几乎是一点就着，这样的人就是急脾气，不能惹，应该离远一点，不适合日常交朋友，多是他/她的个人性格问题。
实际上，一生气就容易“炸毛”，或本身就易怒的人，可能不是性格问题，或许是身体正在发出求救信号。
所谓的“炸毛”，是一个非常生动的说法，它所对应的身体应激反应，可能说明你的身体正在经历相应的变化，尤其人在正生气时，心脏和血管都承受了较大的压力。
有相关的研究发现，对于经常发脾气的人，会明显增加心梗、房颤的发生危险，以及还会导致急性心血管事件的发生。并且，人在这个阶段，会促使冠脉炎症，从而导致血管斑块极易受到损伤，不良心血管事件发生风险会增加2倍。
这也是为什么人在情绪波动特别大的容易出现心梗、猝死的发生危险。不仅如此，由于脾气过大，人处于过度愤怒的状态，还会损害机体其他组织器官，包括内分泌系统、胃肠道功能、甲状腺分泌、肾脏、肝脏等等。
甚至有的人在生气后，都觉得再美味的食物都吃不下去了。实际上，这句话并不是夸张，而是身体正常的生理反应，若你出现了同等情况，说明真的要注意身体健康了。
另外，从现代营养的角度上来看，如果机体缺乏特定的营养素，也有可能增加你脾气暴躁的概率。如机体缺乏维生素B族，大家可不要小看维生素B族的重要性，它对维持神经系统功能至关重要。
维生素B族是一个大家族，包括B1、B2、B6、B12等等，其中维生素B1、B6、B12都和人的情绪问题相关。如果缺乏这些维生素，可能会造成情绪的波动，人会变得喜怒无常。
除此以外，人在缺乏镁元素的情况下，也会变得容易发怒和焦虑。为此，大家要注意日常生活中的饮食均衡，每天摄入多种食材，包括奶制品、豆制品、新鲜蔬菜水果、全谷物、坚果等等，保证营养摄入满足机体所需。
最后，大家在面对“暴脾气”的自己时，要正确看待身体发出的警告，以及及时关注自身身体健康和生理健康，第一时间做出调整，还自己一方太平。
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