人们常说，“活到老，学到老”，这是对知识的渴求；那么，“活到老，吃到老”呢？这是对美食的热爱。而到了老年，可能有的人已经牙齿掉了好几颗，咀嚼也没有那么大的力气了，甚至连牙龈都在开始萎缩……
有道是，“唯有自由与美食不可辜负”，人到老年，尤其需要有一幅好牙口。无论是牙齿松动，还是牙齿脱落，都不利于食物的咀嚼，而牙龈萎缩却是牙齿松动、牙齿脱落的重要根源。所以，牙龈萎缩，一定要及时调理。
那么，究竟是什么原因导致牙龈萎缩的呢？其实，生活中有这4大原因，会加速牙龈萎缩，只要能够及时纠正，现在就改过来，即便老了，也会拥有一口好牙。
1.刷牙方式不当
说到刷牙方式不当，可能会有站出来说，这怎么可能？有谁不会刷牙吗？这还真是一个好问题，刷牙这么一个十分平凡的生活习惯，可能连三岁大的小孩都会。但是，很多人不知道的是，横向用力刷牙，或者选用粗糙的硬毛牙刷刷牙，短期内可能没事，但是长期如此，会导致牙龈的物理磨损和楔状缺损。
其实，刷牙有一个小窍门，那就是在刷牙的时候，让牙刷与牙龈呈45°角，动作要轻柔，让牙刷的毛在牙齿与牙龈的交界处斜着刷，而不是呈横向的“拉锯式”。就是平时这么一个小小的改变，就能对牙龈起到保护作用。
2.营养缺乏
我们人体每天要吃饭获取营养，其实牙齿也需要营养，如果长期出现营养缺乏的状况，出现牙龈萎缩就不奇怪了。如果缺乏维生素C，就容易导致牙龈红肿、牙龈出血，长期缺乏，就会导致健康的牙龈变得更脆弱。如果缺乏B族维生素，就会引发口腔炎症，会间接影响牙龈的健康。
除了维生素的缺乏，还有矿物质也不能掉以轻心，尤其是钙和磷的缺乏，这两种元素是构成牙槽骨的重要营养元素，如果长期缺乏钙和磷元素，就会让牙槽骨逐渐吸收，牙龈就因为失去支撑，慢慢地变得萎缩。
3.牙周疾病
牙周疾病是导致牙龈萎缩最直接的因素，尤其是牙周炎、牙龈炎等疾病，由于炎症因子会破坏牙周组织，如果不及时治疗，就会让牙龈退缩，牙齿开始松动，牙槽骨逐渐吸收，牙龈就会萎缩。
4.某些慢性病
牙龈萎缩除了直接与牙齿紧密相连的因素之外，还有一个特殊因素，那就是一些慢性病的出现，让牙龈的抗感染能力变弱，从而出现牙龈萎缩，而这些慢性病，最常见的主要有糖尿病、白血病、贫血、骨质疏松等疾病。
一个小小的牙龈问题，却有这么多学问，真是令人感叹。然而，牙龈萎缩除了这4大常见因素之外，还有一些其他因素，比如遗传因素，牙齿排列的因素，非生理性咬合力因素，激素变化，以及牙冠等修复体，都是牙龈萎缩的诱发条件。
如果想要人到老年，还能拥有一口好牙，想吃什么就吃什么，那就要找到引发牙龈萎缩的原因，逐一改正过来，这样的话，说不定老了都还有一幅令人羡慕的好牙口。
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